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转体质指数(BMI--Body Mass Index)  

2011-06-12 22:30:03|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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体质指数(BMI--Body Mass Index):  体质指数(BMI--Body Mass Index)是评估体重与身高比例的参考指数
  它的计算公式为 体重(KG)除以身高(M)的平方(BMI =公斤/m^2)
  一致上公认 18至25之间为健康的标准体重
  
转体质指数(BMI--Body Mass Index) - f1.4 - F1.4

BMI


BMI(Body Mass Index)即身体质量指数,是与体内脂肪总量密切相关的指标,主要反映全身性超重和肥胖。由于BMI计算的是身体脂肪的比例,所以在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险上,比单纯的以体重来认定,更具准确性。特别要强调的是,不是每个人都适用BMI 的,如果你属于有以下的情况,那么BMI的指数对你不适用。
  1. 未满18岁。
  2. 是运动员
  3. 正在做重量训练。
  4. 怀孕或哺乳中。
  5. 身体虚弱或久坐不动的老人。
  另外,我们不建议用BMI来衡量一个人的体重是否标准,并以此决定其在饮食和运动上做出相应调整。如果你认为BMI算出来的结果不正确,请带着结果与你的医师讨论,并要求做其他相关测试。
计算公式:
  体重指数bmi=体重/身高的平方(国际单位kg/㎡)
  理想体重(Kg)=(18.5~23.9)×身高的平方 (单位m)
转体质指数(BMI--Body Mass Index) - f1.4 - F1.4

体重指数(BMI)=体重


根据世界卫生组织定下的标准,亚洲人的BMI(体重指标BodyMassIndex)若高于22.9便属于过重。亚洲人和欧美人属于不同人种,WHO的标准不是非常适合中国人的情况,为此制定了中国参考标准:
  
BMI 分类 WHO 标准 亚洲标准 中国参考标准 相关疾病发病的危险性
偏瘦 <18.5 <18.5 <18.5 低(但其它疾病危险性增加
正常 18.5~24.9 18.5~22.9 18.5~23.9 平均水平
超重 ≥25 ≥23 ≥24  
偏胖 25.0~29.9 23~24.9 24~26.9 增加
肥胖 30.0~34.9 25~29.9 27~29.9 中度增加
重度肥胖 35.0~39.9 ≥30 ≥30 严重增加
极重度肥胖 ≥40.0     非常严重增加

身材计算器:
  
转体质指数(BMI--Body Mass Index) - f1.4 - F1.4

身材计算器


计算出BMI指数,查询BMI中国参考标准,即可知道身材是否合理。
  身材计算器 在线测试,免去了单位换算、查表,非常方便易用。
  说明:
  肥胖的世界标准是:BMI在18.5至24.9时属正常范围,BMI大于25为超重,BMI大于30为肥胖。肥胖的亚洲标准:亚洲人体格偏小,用肥胖的世界标准来衡量就不适宜。比如:日本人当BMI为24.9时,高血压危险就增加3倍;香港地区的中国人,BMI在23.7时死亡率最低,越高时便开始上升。专家们认为,亚洲人的肥胖标准应该是BMI在18.5-22.9时为正常水平,BMI大于23为超重,BMI大于30为肥胖。肥胖的中国标准:我国专家认为,中国人虽属于亚洲人种,体重指数的正常范围上限应该比亚洲标准低些。有专家建议,中国人体重指数的最佳值应该是20-22,BMI大于22.6为超重,BMI大于30为肥胖。
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